Offene Gruppenkurse
Fortlaufender Kurs: Kinder 6-11 Jahre
Starke Kinder – Achtsamkeit & Resilienztraining"
In meinem individuellen Kurs für Kinder (6-10 Jahre) unterstütze ich sie dabei, spielerisch mit Aggressionen, Stress, Angst und Mobbing umzugehen. Durch achtsame Spiele, kreative Übungen und gezieltes Resilienztraining helfe ich ihnen, ihre Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem wertschätzenden Ansatz lernen die Kinder, innere Stärke aufzubauen, ihre Ressourcen zu nutzen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Mein Ziel ist es, sie auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, emotionaler Balance und innerer Ruhe zu begleiten. 🌟💪✨
Kursdetails:
Dienstag: 14.30-15.30 Uhr oder
Mittwoch: 16.00-17 Uhr
Gruppenkurs: Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: 79 Euro/monatlich
Fortlaufender Kurs: Achtsamkeit und Resilienzen für Erwachsene
Dieser Kurs unterstützt Einzelpersonen dabei, ihre emotionale Balance zu stärken, Stress besser zu bewältigen und Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren. Durch gezielte Übungen zur Selbstreflexion, Resilienzförderung und mentalen Stabilität lernen die Teilnehmenden, Herausforderungen gelassener zu meistern und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen. Der Kurs basiert auf Achtsamkeitstraining und einem wertschätzenden, ressourcenorientierten Ansatz und bietet einen geschützten Raum für persönliches Wachstum.
Dienstag: 08.30-09.15 Uhr oder
Donnerstag: 09.00-09.45 Uhr
Gruppenkurs: Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: 89 Euro/Monat
Seminare
Jugendliche und junge Erwachsenen
In diesem Kurs lernen Jugendliche und junge Erwachsene, spielerisch und gezielt mit Stress, Angst, Aggressionen und zwischenmenschlichen Herausforderungen umzugehen. Durch eine Kombination aus Achtsamkeitsübungen, kreativen Methoden und gezieltem Resilienztraining entdecken die Teilnehmenden ihre eigenen Stärken, entwickeln Strategien zur Selbstregulation und fördern ihre emotionale Balance. Der wertschätzende und einfühlsame Ansatz unterstützt sie dabei, selbstbewusster zu handeln, eigene Ressourcen zu nutzen und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.
Kursdetails:
Von 06.05. bis 09.07.2025
Dauer: 10 Wochen
Zeit: Jeden Dienstag von 17:00 – 18:30 Uhr
Einheiten: 10 Sitzungen à 1,5 Stunden
Gruppengröße: 8-12 Teilnehmende
Kosten: 275 Euro pro Person
Partnerkurs
Dieser Kurs unterstützt Paare dabei, ihre emotionale Verbindung zu vertiefen, Achtsamkeit in ihre Beziehung zu integrieren und gemeinsam Strategien zur Resilienzförderung zu entwickeln. Durch gezielte Übungen zur Kommunikation, Stressbewältigung und emotionalen Balance lernen die Teilnehmenden, Herausforderungen als Team zu meistern und ihre Partnerschaft bewusster zu gestalten. Der Kurs basiert auf einem wertschätzenden, respektvollen Ansatz und fördert gegenseitiges Verständnis sowie gemeinsame persönliche Entwicklung.
Kursdetails:
Von 06.05. bis 09.07.2025
Dauer: 10 Wochen
Zeit: Jeden Dienstag von 19:00 – 20:30 Uhr
Einheiten: 10 Sitzungen à 1,5 Stunden
Gruppengröße: 4–6 Paare
Kosten: 495 Euro pro Paar
