Offene Gruppenkurse
Termine und Preise auf Anfrage
Kinder Resilienztraining (8-10 Jahre)
In meinem Resilienztraining lernen Kinder spielerisch und altersgerecht, mit Herausforderungen umzugehen, ihre Gefühle zu verstehen und an sich selbst zu glauben. Dabei stehen ihre individuellen Bedürfnisse stets im Mittelpunkt. Mit meiner Erfahrung und Leidenschaft unterstütze ich jedes Kind, seine eigenen Ressourcen zu entdecken und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Ressilienztraining Jugendliche (13-17 Jahre)
Im Resilienztraining lernst du, deine seelische Widerstandskraft zu stärken und besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Du erfährst, wie du Stress abbauen, Konflikte konstruktiv lösen und deine eigenen Stärken bewusst wahrnehmen kannst. Durch praktische Übungen, Austausch und alltagsnahe Methoden stärkst du dein Selbstbewusstsein, deine Eigenverantwortung und entwickelst eine positive innere Haltung – wichtige Grundlagen für Schule, Ausbildung und dein weiteres Leben.
Neustart: Raus aus der Spirale von Sucht und Essstörung
Manchmal gerät alles durcheinander. Essen, Konsum, Gefühle – plötzlich scheint nichts mehr richtig zu laufen. In diesem Kurs bekommst du die Möglichkeit, wieder zurück zu dir selbst zu finden. In einer geschützten Gruppe mit anderen Jugendlichen lernst du, besser mit Stress, Druck und schwierigen Gedanken umzugehen. Du entdeckst neue Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen, entwickelst Strategien, um Sucht und Essstörung loszulassen, und stärkst dein Selbstvertrauen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um dich: Deinen Weg, deine Stärke, dein Leben.
Dein Leben. Deine Stärke. Dein Weg.
In einer kleinen, geschützten Gruppe begleite ich dich und andere junge Erwachsene auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Eigenständigkeit und innerer Stärke.
Gemeinsam arbeiten wir an wichtigen Themen des Erwachsenwerdens:
die eigenen Stärken erkennen und nutzen,
Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen,
Grenzen setzen und für sich einstehen,
mit Stress, Ängsten und Unsicherheiten umgehen,
Ziele entwickeln und Schritt für Schritt umsetzen.
Durch praktische Übungen, Austausch in der Gruppe, alltagsnahe Aufgaben und persönliche Reflexion kannst du das Gelernte direkt in deinem Leben anwenden. Ich begleite die Gruppe persönlich und individuell, sodass jeder Teilnehmer die Unterstützung bekommt, die er oder sie braucht.
Hier steht der eigene Weg im Mittelpunkt – in deinem Tempo, mit deiner Stärke.
Wir als Team – Gruppencoaching für Paare
In einer kleinen Gruppe von Paaren erarbeitet ihr gemeinsam, wie ihr eure Beziehung stärkt und Herausforderungen besser meistert. Ihr lernt, offen und wertschätzend miteinander zu kommunizieren, Konflikte konstruktiv zu lösen und wieder mehr Verständnis füreinander zu entwickeln. Durch praktische Übungen, Austausch mit anderen Paaren und gezielte Impulse aus dem Coaching bekommt ihr neue Werkzeuge an die Hand, um eure Partnerschaft langfristig zu festigen und weiterzuentwickeln.
Familie im Gleichgewicht – Coaching für Eltern
Im Gruppencoaching erhalten Familien Unterstützung, um den Alltag harmonischer und entspannter zu gestalten. Gemeinsam werden Kommunikationsmuster reflektiert, Konfliktlösungen erarbeitet und der Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen innerhalb der Familie gestärkt. Mit praktischen Übungen, alltagsnahen Impulsen und dem Austausch mit anderen Familien entsteht ein Raum für neue Perspektiven und konkrete Lösungswege, die im Familienleben direkt umgesetzt werden können.
